(klik gambar ini untuk melihat videonya)

 

Teknik bantingan atau lemparan ini merupakan salah satu teknik yang dipelajari di Jujitsu. Teknik ini menggunakan pinggul sebagai bantuan. Sehingga teknik bantingan Hane Goshi dapat dikategorikan sebagai bagian dari teknik bantingan pinggul. Adapun pelaksanaan bantingan Hane Goshi adalah sebagai berikut :

Posisi tangan tori (yang akan membanting) berada pada salah satu lengan GI uke (lawan). Posisi tangan ini akan membantu tori dalam rangka merubah keseimbangan uke.

Ketika keseimbangan uke telah berubah (biasanya ditandai dengan berubahnya posisi kaki) karena adanya tarikan dari tori, maka selanjutnya tori akan memindahkan salah satu kaki dengan lutut sedikit ditekuk. Postur tubuh tori tetap tegak dan hampir sejajar dengan posisi uke (lawan).

Dengan bantuan tarikan tangan dan gerakan pinggul maka tori dapat melempar uke ke arah depan atau samping.